正統的古典瑜伽包括智瑜伽、業瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽6大派別：

    智瑜伽提倡培養人的智慧，在具體方法上則強調抑制和自制，即對rou體、情感和欲望進行自我控制；

    業瑜伽偏向于心靈的修煉，主張忘我和全心全意為至尊神服務；

    信仰瑜伽是將前面二者結合到一起；

    哈他瑜伽包括煉神和煉體，哈是太陽，他是月亮，講究修煉的男與***與陽、日與夜、陰與陽、冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡；

    王瑜伽偏向于打坐和心靈的調息；

    昆達利尼瑜伽又稱為蟠龍瑜伽，論證了人體內存在著72000條氣脈，這些氣脈作為網絡干道連通了人體的皮、rou、筋、骨各個部分，以及五臟六腑等所有器官。

    其中最重要的3條主脈、7個梵xue輪，稱為三脈七輪，是修煉的重中之重，通過對氣脈的修煉，達到巔峰狀態之后，就會喚醒體內一條休眠的神龍，進入出神入化的境界。

    蟠龍瑜伽要修煉7萬多條氣脈，對修習者的要求非常高，即便是資質絕頂的人，往往修煉數十年也沒有獲得任何神通。這個派別也慢慢被普羅大眾所遺棄，漸漸成為默默無聞的小派別。

    張昊天直接忽略了業瑜伽和信仰瑜伽2派的修煉功法，因為這2派明顯是在為瑜伽的至尊培養信徒和收集信仰。

    現在自己rou身的年紀不過才3歲，修煉雙修的哈他瑜伽還不合適，估計也沒人敢跟自己雙修，這個時候敢跟自己雙修的人，宋徽宗肯定是二話不說就把她拉出去給砍了。

    于是，以蟠龍瑜伽為主，智瑜伽和王瑜伽為輔，張昊天開始了72000條氣脈的修煉。

    煉氣時，rou身采用王瑜伽的蓮花坐姿和七支禪坐法，如今識海里的黃帝元神采用的就是這種坐姿，修煉王瑜伽正好與之呼應，同時也可以讓黃帝元神修煉的更快更好。

    身體呈蓮花坐，閉目冥想、入定寧靜，在潛意識中將自己當成一朵靜靜盛開的白蓮花，雙腿盤坐形成一個閉合的圓圈，這樣可以使生命能量獲得一種神奇的循環，一個閉環，生命能量極少能夠逃逸出去，而且人們可以更容易控制它。

    在這種狀態中，修煉者的知覺會更加靈敏，達到完全入定的狀態，而冥想也能進入一種更高深的境界，這種修行最大的好處就是能夠消除rou身的疲勞，快速恢復戰斗力。

    這也是為什么瑜伽中的入定冥想主要采用蓮花坐姿的原因，因為這種修煉方法極為有效，釋迦牟尼佛祖也是將它幾乎不加修改、原封不動照搬，變成了佛教的重要修煉功法之一。

    因為體內的所有經脈和xue位全部暢通無阻，讓內力真氣的修行出奇的順利！

    不到一個時辰，僅僅6刻鐘，也就是90分鐘的時間，張昊天就喚醒了沉睡在海底輪也就是會**中的神龍，激發出了一道頭發絲粗細的真氣，緊接著就一路向上不斷沖擊、一路越變越強，連續越過生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪，最終到達頂輪，總共又用了6刻鐘的時間就打通了7輪。

    此時，最開始的一道頭發絲粗細的真氣，已經成長為一條棉線粗的迷你真氣神龍盤坐在頭頂。張昊天有一點點懵逼，這就成了？這樣輕輕松松就修成的真氣，威力到底有多大？

    抬手對著身前的地面一指，心隨意轉，頭頂的真氣神龍就斜著穿透了一把黃花梨木椅子，又斜著擊向地面，在金磚上留下一道深深的傷痕，發出刺耳的響聲。

    就連見多識廣的張昊天，也是稍一失神，這僅僅是一道后天真氣而已，穿透堅硬的皇家御用黃花梨木椅已經是個大大的意外驚喜。

    將金磚擊出深深的傷痕那才是真的了不得，要知道每一塊金磚上都布置了一個強化防御的修真法陣，雖然極其簡易，但是后天真氣想要將其擊傷絕對是千難萬難，何況自己不過是隨手一擊而已。

    撿到寶了！

    這個神龍真氣威力如此強大，即使算上之前3年苦練瑜伽煉體的加持作用，也不應該有這么強大的威力，看來這部功法后續修煉到先天境界也必將是一部不同凡響的修真功法。

    迅速將有劃痕的金磚跟地毯下面的完整金磚對調了一下，然后隨便找個理由打發走了過來查看究竟的宮女。

    慎重起見，張昊天又將蟠龍瑜伽的功法仔仔細細研究了一遍，打通了7輪，實際上就是練成了左中右3脈中最難修煉的中脈。

    中脈全部在人體的脊柱之內，由脊柱尾部的海底輪也就是會**，直升至頂輪xue，其間共有脊椎24節，頸椎7節，胸椎12節，腰椎5節，修煉中脈就是修煉這根脊柱骨，使24節脊柱組成的核心氣脈暢通無阻。

    右脈為太陽脈，左脈為月脈，與中脈平行，分別吸收、煉化太陽星和太陰星的日月精華。

    練成了中脈，剩下的修煉難度是直線降低，運用中脈練成的真氣神龍，完全可以用更少的時間打通其它的氣脈，但是為了穩妥起見，避免樂極生悲出紕漏，張昊天依然仔仔細細、慢工細活，花費6刻鐘打通太陽脈，6刻鐘打通月脈。

    如此這般又過了3年，除了一日三餐、逢年過節的應酬必須要停止修煉，其它時間張昊天不眠不休，最終全力打通了所有的72000條氣脈。

    只見體內，時而有72000條強大的真氣神龍在各自氣脈里獨立游走，時而數條、數十條甚至數百條真氣合成一條更強大的真氣神龍在某一特定的氣脈、氣輪中游走盤旋，元神對真氣的調動運轉，無比的自由靈動、心隨意轉。

    尤其是骨骼得到了巨大的提升，神龍真氣最主要的就是修煉以脊椎為主的骨骼系統，這是中華武術的弱項，中華武術主修經脈和xue道，很少修煉骨骼。